Das kannst Du gegen juckende Hände tun

Hand aufs Herz: Widmest Du Deinen Händen die nötige Aufmerksamkeit, die sie verdienen? Unsere Hände sind das ganze Jahr über verschiedenen Belastungen ausgesetzt, und egal ob im Winter oder Sommer – juckende Hände können zu einem unangenehmen Problem werden. Während im Winter die kalten Temperaturen oft für trockene und gereizte Haut verantwortlich sind, spielen im Sommer andere Faktoren wie Hitze, Schweiß und Sonnenexposition eine Rolle. Keine Sorge – es gibt aber einfache Möglichkeiten, um Deine Hände zu pflegen und das lästige Jucken zu lindern. 

Warum juckende Hände zu jeder Jahreszeit auftreten können
Tipps zum Schutz deiner Hände vor Juckreiz
Pflegende Produkte für juckende Hände
Fazit: Deine Hände verdienen Pflege – zu jeder Jahreszeit

Juckende Haut im Winter tritt häufiger auf, weil die Haut durch die Kälte und trockene Luft an Feuchtigkeit verliert. Besonders bei niedrigen Temperaturen ist die Haut anfällig für kleine Risse und Verletzungen. Diese führen nicht nur zu einem unangenehmen Spannungsgefühl, sondern auch zu juckenden Händen ohne Ausschlag. Die Haut ist gereizt, trocknet aus, und der Feuchtigkeitsmangel kann die natürliche Schutzbarriere schwächen.
Doch auch im Sommer können juckende Hände zum Problem werden. Durch Hitze und vermehrtes Schwitzen verliert die Haut oft ebenso viel Feuchtigkeit, wie durch Kälte. Hinzu kommt die Sonnenexposition, die die Haut austrocknen und reizen kann. Chlor in Schwimmbädern, häufiges Händewaschen oder die Verwendung von Desinfektionsmitteln belasten die Haut zusätzlich.

Tipp: Um dem entgegenzuwirken, brauchst Du eine reichhaltige Pflege, die Deine Haut stärkt und schützt. Produkte wie der Cica Repair Hand Balsam sind dafür ideal. Diese spezielle Handcreme enthält beruhigende Inhaltsstoffe, die dabei helfen, die Haut zu reparieren und vor weiteren Reizungen zu schützen.

Laut der National Eczema Association hängt der Juckreiz häufig mit einer gestörten Hautbarriere und einer überaktiven Immunreaktion zusammen. Besonders bei Neurodermitis sind Nerven und Hautzellen wie Keratinozyten beteiligt, die durch das Freisetzen von Enzymen und Zytokinen den Juckreiz verstärken. Dies löst den sogenannten Juckreiz-Kratz-Zyklus aus: Durch das Kratzen wird das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert, was den Drang zum Kratzen verstärkt, jedoch die Haut weiter schädigt.¹

Ähnlich beschreibt die Mayo Clinic, dass Stress und Trockenheit oft zu juckenden Händen führen können. Eine gestörte Hautbarriere lässt Allergene und Schadstoffe leichter eindringen, was den Juckreiz verschlimmern kann.²

Um juckende Hände langfristig zu vermeiden, ist regelmäßiges Eincremen unverzichtbar. Gerade nach dem Händewaschen solltest Du Deine Hände immer mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme versorgen. Hier findest Du einige Tipps, die Dir helfen, Deine Hände zu schützen und das Jucken in den Griff zu bekommen

• Feuchtigkeitsspendende Handcremes: Verwende mehrmals täglich eine reichhaltige Handcreme, wie die Shea Ultra Soft Hand und Nagel Creme, die die Haut intensiv pflegt und schnell einzieht oder die Panthenol Comfort Creme, die leicht einzieht und die Hautbarriere stärkt.
• Schutzhandschuhe: Trage beim Putzen oder Abwaschen immer Schutzhandschuhe, um Deine Hände vor aggressiven Chemikalien zu bewahren.
• Sanfte Reinigung: Vermeide aggressive Seifen und greife zu pH-neutralen Produkten, um deine Haut nicht zusätzlich auszutrocknen.
• Feuchtigkeit von innen: Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um Deine Haut von innen zu hydratisieren.
• Sonnenschutz: Im Sommer sollten auch Deine Hände vor UV-Strahlen geschützt werden, um Sonnenbrand und trockene Haut zu vermeiden.
  
  

Wenn deine Hände besonders empfindlich sind und zu Rissen neigen, empfehlen sich Produkte mit Ceramiden wie die Ceramide Protect Handcreme. Die natürlichen Fette helfen dabei, die Hautbarriere zu reparieren und sie vor weiteren Schäden zu schützen. Setze auf hochverträgliche Hautpflege und lass dich für die für dich passende Hautpflege von Deinem Dermatologen beraten.

Wenn Deine Hände bereits stark jucken, besonders am Abend, kannst Du durch gezielte Pflege sofortige Linderung schaffen. Abends juckende Hände entstehen oft durch die Kombination aus trockener Heizungsluft und Kälte, denen Du den ganzen Tag ausgesetzt bist. In diesem Fall solltest Du zu einer Pflege greifen, die speziell für angegriffene Haut entwickelt wurde. Eine ideale Lösung ist die Panthenol Comfort Multi-Use Cream, die beruhigende und heilende Wirkstoffe enthält und hilft, den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen und die Hautbarriere zu stärken. Die Creme wirkt durch ihren hohen Panthenolgehalt regenerierend und hilft, die natürliche Schutzbarriere Deiner Haut wieder aufzubauen. Panthenol ist ein hochwirksamer Inhaltsstoff, der tief in die Haut eindringt und Feuchtigkeit bindet.

Juckende Hände sind gerade im Winter ein häufiges Problem, das du mit der richtigen Pflege gut in den Griff bekommst. Vergiss nicht: Deine Hände sind wertvolle Werkzeuge, die jeden Tag Höchstleistungen erbringen. Deshalb ist es wichtig, sie gut zu pflegen und vor äußeren Einflüssen zu schützen. Probiere die verschiedenen und hochverträglichen Handcremes von Mixa aus, um herauszufinden, welches Produkt für Dich am besten funktioniert.

[1] Vgl. Jodi L. Johnson, PhD The Complex Science Behind Itch in Atopic Dermatitis. National Eczema Association; 2021.
[2] Vgl. AskMayoExpert. Atopic dermatitis. Mayo Clinic; 2021.