Trockene Hände: Ursachen, Lösungen und Tipps

Deine Hände sind für Dich im Dauereinsatz – sie übernehmen das Tippen auf der Tastatur, das Kochen, tragen schwere Einkaufstüten oder erledigen Gartenarbeiten. Kein Wunder also, dass die empfindliche Haut an unseren Händen auch mal schlapp macht. Wir verraten Dir, warum Deine Hände zu trocken sind und geben Dir wertvolle Tipps für geschmeidig weiche Haut!

 

                                                     

 

Ursachen für trockene Hände

Welche Anzeichen für trockene, rissige Hände gibt es?

Die besten Inhaltsstoffe gegen trockene Hände

Deine Mixa Pflegeroutine gegen trockene Hände

Gibt es Hausmittel und natürliche Alternativen gegen trockene Hände?

Wie beugst Du trockenen Händen effektiv vor?

Ursachen für trockene Hände

 

Ist die Hautschutzbarriere an Deinen Händen erstmal gestört und somit durchlässig, verdunstet zu viel Feuchtigkeit – die Haut trocknet aus. Folgende Faktoren tragen zu extrem trockenen Händen bei:

 

• Umweltfaktoren, wie trockene Heizungsluft, kaltes Wetter, UV-Strahlung oder starker Wind entziehen Deiner Haut Feuchtigkeit.



• Wäschst und desinfizierst Du Deine Hände zu häufig, kann dies den schützenden Lipidfilm entfernen und sie austrocknen. Das erkennst Du gut an trockenen Handinnenflächen.


• Auch parfümierte Seifen und aggressive Reinigungsmittel schwächen Deine empfindliche Hautschutzbarriere. Zusatzstoffe, wie künstliche Farbstoffe, die in Kosmetika oder Reinigern vorkommen, können Deine Haut zusätzlich reizen.


• Eine typische Ursache sind Ekzeme, Neurodermitis und Psoriasis, da sie Entzündungen verursachen und die Haut daran hindern, Feuchtigkeit zu speichern. Menschen mit atopischer Dermatitis haben oft eine gestörte Hautbarriere, was zu trockener und rissiger Haut führt.


• Mit zunehmendem Alter verliert Deine Haut an Feuchtigkeit und Elastizität. Hormonelle Veränderungen, die beispielsweise in der Menopause und während der Schwangerschaft auftreten, können diesen Effekt verstärken und zu sehr trockenen Händen und trockenen Fingern führen.


• Bei Dir stehen häufig Fast Food und Süßigkeiten auf dem Speiseplan? Auch eine ungesunde Ernährung, der es an Vitaminen und essentiellen Fettsäuren fehlt, trägt zur Austrocknung Deiner Haut bei. Bei trockenen Händen liegt oft ein Mangel an Vitamin A, C oder E vor.

   

Welche Anzeichen für trockene, rissige Hände gibt es?

Die Ursachen für trockene Hände sind vielfältig, aber wie erkennst Du, dass Deine Hände wirklich trocken sind? Das sind die häufigsten Symptome, die auf eine gestörte Hautschutzbarriere hindeuten können:

 

• Rötungen


• Rissige Hände und feine Linien in der Haut


• Schuppige Hautstellen


• Unangenehmer Juckreiz


• Spannungsgefühle


• Raue und unebene Hautoberfläche


• Schmerzen bei Berührung oder Bewegung

 

Achte auf die Veränderungen deiner Haut. Wenn Dir auffällt, dass Deine Hände trotz regelmäßiger Pflege ständig trocken und empfindlich sind, solltest Du einen genauen Blick auf Deine Pflegeroutine werfen und gegebenenfalls Deinen Dermatologen konsultieren. Eine gründliche Anamnese und die Beobachtung der Hautreaktion auf verschiedene Produkte können Hinweise auf die Ursachen geben. 

 

 

Wusstest Du schon?

Ein einfacher Selbsttest verrät schnell, ob die Haut an Deinen Händen dehydriert ist. Drücke dafür sanft auf die Haut an Deinem Handrücken. Wenn sie nicht sofort in ihre ursprüngliche Form zurückspringt, fehlt es ihr höchstwahrscheinlich an Feuchtigkeit!

Gerade weil sie so viel für Dich leisten, haben Deine Hände nur das Beste verdient. Und das beginnt bei den richtigen Wirkstoffen. Aus diesem Grund verzichten wir bei unseren Mixa Handcremes auf reizende Alkohole, Duftstoffe oder Parabene und packen dafür jede Menge intensive Feuchtigkeit, barrierestärkende Lipide und natürliche Inhaltsstoffe rein, die Deine gestresste Haut beruhigen:

• Feuchtigkeits-Booster
Glycerin und Hyaluronsäure sind bekannt für ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden und Deine Haut hydratisiert zu halten. Da Hyaluronsäure das 1000-fache ihres Gewichts an Wasser bindet, sorgt sie für den ultimativen Feuchtigkeits-Boost.


• Beruhigende Haut-Lieblinge
Aloe Vera und Panthenol eignen sich hervorragend für die Handpflege trockener Hände, um gereizte Haut zu beruhigen und Entzündungen zu mildern. Aloe Vera bietet zusätzlich antioxidative Eigenschaften, die Deine Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen.


• Regenerierende Öle
Jojobaöl, Kokosöl und Sheabutter nähren Deine Haut und stellen ihre natürliche Schutzbarriere wieder her. Dank wertvoller Vitamine und Fettsäuren schützen sie zuverlässig vor äußeren Faktoren und weiterem Feuchtigkeitsverlust.


• Schutz- und Pflege-Helden
Unsere Mixa-Lieblinge, Urea und Ceramide, versorgen Deine Haut nicht nur mit wertvoller Feuchtigkeit, sondern stärken und schützen gleichzeitig Deine Hautschutzbarriere. Urea wirkt zusätzlich keratolytisch, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt langfristig für spürbar geglättete Haut.

 

Deine Mixa Pflegeroutine gegen trockene Hände

Das Zauberwort für seidig weiche Hände lautet “Konsequente Handpflege-Routine”. 

Passe Deine Pflege unbedingt auf Winter und Sommer an! Während trockene oder juckende Hände im Winter reichhaltige Lotions und Pflegebalsams brauchen, freut sich Deine durstige Haut im Sommer über luftig-leichte Formulierungen, die intensive Feuchtigkeit spenden.


1.  Sanfte Reinigung
Wasche Deine Hände immer mit lauwarmem Wasser und einer milden, pH-neutralen Seife. Heißes Wasser kann die Haut zusätzlich austrocknen. Achte unbedingt darauf, Seifen ohne Duftstoffe und Alkohol zu verwenden.

2.  Regelmäßige Anwendung von Handcremes
Nach jedem Händewaschen verwöhnst Du Deine trockene Haut mit einer reichhaltigen Handcreme, um die Feuchtigkeit zu versiegeln. Achte darauf, die Creme gründlich in die Haut einmassieren – insbesondere auch an der trockenen Haut zwischen den Fingern. Unsere Handcreme für trockene Hände, der Cica Repair Hand Balsam, legt sich wie ein Schutzfilm über Deine Haut, regeneriert trockene Stellen und wirkt wunderbar beruhigend.

3.  Wöchentliche Tiefenpflege
Einmal wöchentlich gönnst Du Deinen Händen ein Spa-Treatment in Form einer Handmaske. Verwende dafür eine spezielle Handmaske oder aber eine intensiv pflegende Creme, wie unsere Shea Ultra Soft Hand & Nagel Creme, die Du dafür besonders dick aufträgst. Dank 23 Prozent pflanzlichem Glycerin und Sheabutter nährt sie raue, rissige Hände für bis zu 48 Stunden.

4.  Sanfte Peelings
Verwende außerdem einmal wöchentlich ein sanftes Peeling, um Deine Haut von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien und ihr die Aufnahme von Pflegeprodukten zu erleichtern. Besonders schonend sind DIY-Peelings aus natürlichen Zutaten, über die wir Dir gleich noch mehr verraten werden.

5.  Schutz der Hände bei Haushaltstätigkeiten
Trage beim Putzen oder beim Abwasch Gummihandschuhe, um Deine Haut vor aggressiven Chemikalien und Wasser zu schützen. Latexfreie Putzhandschuhe oder mit einer weichen Innenbeschichtung sind besonders hautfreundlich und schonend zu Deiner Haut.

 

Schönheitsschlaf für Deine Hände

Deine Hände sind trotz Eincremen immer noch trocken? Trage vor dem Schlafengehen eine großzügige Menge unserer Ceramide Protect Hand Creme auf und ziehe anschließend dünne Baumwollhandschuhe an. Dies hilft, die Feuchtigkeit über Nacht einzuschließen und Deine Hände intensiv zu pflegen. Noch besser nimmt Deine Haut die wertvollen Wirkstoffe auf, wenn Du davor ein sanftes Peeling durchführst!

 

Natürliche Hausmittel gegen trockene Hände bieten eine schonende und effektive Pflege, die Du bereits zuhause in Deinem Vorratsschrank hast. Die Hausmittel gegen sehr trockene Hände sind eine tolle Unterstützung Deiner täglichen Pflegeroutine, da sie Deine Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen und regenerieren.

Sowohl Olivenöl als auch Avocado stecken voller wertvoller Vitamine und Fettsäuren, spenden wertvolle Feuchtigkeit und stärken Deine Hautschutzbarriere:

• Verwöhnende Handmaske
Vermenge eine halbe, zerdrückte Avocado mit etwas Olivenöl und Honig und verteile die Masse auf Deinen Händen. Spüle sie nach 15 bis 20 Minuten Einwirkzeit gründlich mit lauwarmem Wasser ab. 


• Beruhigendes Ölbad
Rühre fünf bis sechs Esslöffel Olivenöl in einen Liter warme Milch und lasse Deine Hände für circa 20 Minuten in dem wohltuenden Handbad ruhen. 



Honig & Haferflocken

Während Honig dank seiner antibakteriellen Eigenschaften kleine Entzündungen mildern kann, enthalten Haferflocken feuchtigkeitsspendende und beruhigende Wirkstoffe.



• Honig-Haferflocken-Peeling
  Mische zwei bis drei Esslöffel Honig mit einer Handvoll gemahlenen Haferflocken, um ein sanftes Peeling herzustellen, das abgestorbene Hautschüppchen entfernt und Deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Massiere es sanft in Deine Hände ein und spüle es anschließend gründlich unter lauwarmem Wasser ab. 



Aloe Vera

Auch reines Aloe Vera Gel ist ein hervorragendes Mittel gegen trockene Haut. Es kühlt und beruhigt Deine Haut und versorgt sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit. Du kannst das Gel direkt aus der Pflanze entnehmen, auf Deine Hände auftragen und sanft einmassieren. Aloe Vera-Gel muss nicht abgespült werden!

 

 Am effektivsten beugst Du rissiger Haut an den Händen jedoch vor, wenn Du ihr erst gar keine Chance gibst. Mit einfachen Maßnahmen im Alltag und einer konsequenten Pflegeroutine kannst Du Deine Hände dauerhaft geschmeidig und gesund halten: 

1. Schütze Deine Hände vor äußeren Einflüssen
Wusstest Du schon, dass rund 20 Prozent unserer Körperwärme über die Hände verloren geht? Trage daher bei kaltem Wetter immer weiche Baumwollhandschuhe und vermeide lange Aufenthalte in trockener, beheizter Luft. Im Sommer ist eine Sonnencreme ein absolutes Muss, um Deine Hände vor der gefährlichen UV-Strahlung zu schützen!

2. Verwende milde Reinigungsprodukte und Feuchtigkeitscremes
Wähle pH-neutrale Reinigungsprodukte ohne aggressive Chemikalien und benutze regelmäßig feuchtigkeitsspendende Handcremes und nährende Balsame. Achte auf Wirkstoffe, wie Glycerin, Panthenol oder Ceramide, die Deine Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen.

3. Achte auf Deine Ernährung
Trinke ausreichend Wasser und achte auf eine Ernährung, die reich an Vitaminen und gesunden Fetten ist. Laut einer Studie beugt beispielsweise Linolsäure, die übrigens auch in den natürlichen Feuchthaltefaktoren unserer Haut enthalten ist, effektiv einem Austrocknen vor.¹ Die Omega-6-Fettsäure findest Du unter anderem in Nüssen, leckeren Avocados, Soja- und Rapsöl!

4. Vermeide Tabak und Alkohol
Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können nicht nur Deine Haut austrocknen, sondern beschleunigen gleichzeitig den Alterungsprozess. 

5. Baue Stress ab
Auch Stress kann Deine Hautgesundheit negativ beeinflussen. Praktiziere daher regelmäßig Entspannungstechniken, wie Yoga oder Meditation, um Dein Stressniveau zu senken und damit auch die Gesundheit Deiner Haut zu fördern.

 

Trockene Haut an den Händen kann viele Ursachen haben - mit täglicher Pflege und Prävention kannst Du sie jedoch gesund und geschmeidig halten. Achte auf eine regelmäßige Handpflege-Routine, vermeide aggressive Reinigungsprodukte und schütze Deine Hände vor schädlichen Umwelteinflüssen. Entdecke jetzt unsere Mixa Handpflege-Produkte, die speziell für trockene und empfindliche Haut entwickelt wurden und eine hervorragende Pflege für Deine Hände bieten!

[1] Maeve C Cosgrove et. al. Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 86, Issue 4, October 2007, Pages 1225–1231, https://doi.org/10.1093/ajcn/86.4.1225