• Was ist Cellulite eigentlich?
• Können Cremes gegen Cellulite helfen?
• Massage für Cellulite, Tools & Hacks: So optimierst Du Deine Pflege
• Anti-Cellulite Pflege von Mixa
• Ganzheitlich gegen Cellulite: Ernährung, Bewegung & Lebensstil
• FAQ

Rund 80 bis 90 Prozent aller Frauen haben Cellulite.¹ Und nein, das hat nichts mit Deinem Gewicht oder Deinem Alter zu tun – Cellulite entsteht ganz natürlich durch die Struktur Deiner Haut.  

Cellulite, auch „Orangenhaut“ genannt, ist also kein Makel, sondern das Resultat davon, wie unser Bindegewebe aufgebaut ist. Bei Frauen verlaufen die Kollagenfasern parallel, wodurch Fettzellen leichter nach oben drücken können. Das Ergebnis: Kleine Dellen, die besonders häufig an Oberschenkeln, Po oder Bauch vorkommen. Im Gegensatz dazu ist das Bindegewebe bei Männern netzartig aufgebaut und die Kollagenfasern kreuzweise miteinander verbunden. Das sorgt für mehr Stabilität und macht es den Fettzellen deutlich schwerer, sich durchzudrücken.² Etwas unfair, aber völlig natürlich. 

Typische Ursachen für Cellulite sind unter anderem:³

• Genetik: Häufig ist die Beschaffenheit Deines Bindegewebes vererbt.
• Hormone: Vor allem Östrogene spielen eine Rolle, da sie die Einlagerung von Fett fördern und die Durchlässigkeit der Gefäße beeinflussen. Besonders sichtbar wird das oft in hormonellen Phasen, wie der Pubertät, Schwangerschaft oder den Wechseljahren.
• Durchblutung und Lymphfluss: Bewegungsmangel, langes Sitzen oder zu enge Kleidung können die Mikrozirkulation und den Lymphfluss verlangsamen. Das begünstigt Wassereinlagerungen, wodurch die Dellen noch stärker hervortreten.
• Hautstruktur: Trockene, dünne oder empfindliche Haut macht Cellulite optisch oft deutlicher sichtbar.

Obwohl Cellulite völlig normal ist, würden wir uns die kleinen Dellen manchmal am liebsten wegzaubern. Spoiler: Keine Creme der Welt kann Cellulite einfach so verschwinden lassen. Die Orangenhaut entsteht tief im Bindegewebe – und genau da kommt Kosmetik nicht so einfach hin.

Was hat es aber mit den Cremes gegen Cellulite auf sich, die sofortige Ergebnisse versprechen? Tatsächlich sorgen viele Produkte kurzfristig für einen Glättungseffekt, sei es durch Silikone oder lichtreflektierende Pigmente. Deine Haut wirkt kurzfristig ebenmäßiger, der Effekt bleibt jedoch oberflächlich. Im Bindegewebe selbst tut sich dadurch nichts.

Und was hilft nun gegen Cellulite? Lotions und Cremes, die Deine Haut langfristig stärken. Intensive Feuchtigkeit, Regeneration und ausreichend Support für Deine Hautbarriere sorgen dafür, dass Deine Haut mit der Zeit praller, ebenmäßiger und widerstandsfähiger wird.

Der nächste Nachteil vieler Wunder-Cremes: Sie stecken voller problematischer Inhaltsstoffe, wie halogenorganischer Verbindungen, die als potenziell allergieauslösend gelten.⁴  Auch Silikone oder Parabene können sensible Haut reizen, die Poren verstopfen und auf Dauer sogar Unreinheiten fördern. Wir von Mixa dagegen setzen auf maximalen Hautkomfort und Inhaltsstoffe, die selbst sehr empfindliche Haut liebt:

• Glycerin: Der Feuchtigkeits-Booster wirkt intensiv hydratisierend, stärkt die Hautbarriere und sorgt so für mehr Spannkraft und ein glatteres Hautbild.⁵
• Koffein: Kurbelt die Mikrozirkulation an und unterstützt den Abtransport von eingelagerter Flüssigkeit.⁶
• Panthenol: Verbessert die Hautelastizität und fördert die Regeneration, was Deine Hautstruktur langfristig positiv beeinflussen kann.⁷
• Sheabutter: Pflegt intensiv mit wertvollen Lipiden, schützt vor Feuchtigkeitsverlust und beruhigt trockene, gereizte Haut.⁸
• Urea: Versorgt Deine Haut nachhaltig mit Feuchtigkeit und verbessert die Widerstandskraft sensibler Haut.
• Ceramide Stärken die natürliche Hautbarriere und helfen, Feuchtigkeit effektiv zu speichern – für ein glatteres, pralles Hautgefühl.

Noch besser wirkt Deine Bodylotion, wenn Du sie richtig einsetzt: Das funktioniert am besten mit täglichen Massage-Ritualen und kleinen Dusch-Hacks, die Deine Haut optimal vorbereiten. Sie kurbeln die Durchblutung an, bringen den Lymphfluss in Schwung und helfen dabei, Cellulite optisch zu glätten:

 

• Trockenbürsten vor dem Duschen
  Das sogenannte Dry Brushing kurbelt die Lymphdrainage an, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt dafür, dass Deine Haut die nachfolgende Pflege optimal aufnehmen kann.
  Wichtig: Immer mit sanftem Druck und in Herzrichtung bürsten, zum Beispiel von den Knöcheln in Richtung der Oberschenkel.
• Stimulierende Wechselduschen
  Wechselduschen sorgen nicht nur für einen Hallo-Wach-Kick am Morgen, sondern fördern gleichzeitig die Durchblutung und straffen Deine Haut. Beende die Wechseldusche immer mit kaltem Wasser!
• Zupfmassage als Klassiker
  Nachdem Du Deine Pflege aufgetragen hast, solltest Du sie mit einer sanften Massage einarbeiten. Hebe die Haut mit Daumen und Zeigefinger leicht an und arbeite Dich in zupfenden Bewegungen vor. Die klassische Zupfmassage kurbelt die Durchblutung an und kann Wassereinlagerungen mildern.⁹
• Gua Sha für den Körper
  Cellulite am Oberschenkel und Cellulite am Po kannst Du wunderbar mit einem Body-Gua-Sha oder einem großen Rosenquarz-Roller massieren und dabei gezielt Druckpunkte anregen.¹⁰ Achte darauf, dass Du vorher immer eine reichhaltige Lotion oder ein Körperöl aufträgst.
• Cellu-Cup: Kleiner Cup, große Wirkung
  Besonders effektiv zum Cellulite behandeln sind kleine Schröpf-Tools, die eine Tiefengewebsmassage simulieren.¹¹ Zwei- bis dreimal pro Woche für fünf bis zehn Minuten reicht bereits aus, um die Hauttextur langfristig zu verbessern.

Bist Du bereit für Pflege, die mehr kann als nur leere Versprechen? Unsere Mixa-Favoriten für Cellulite setzen nicht auf oberflächliche Effekte, sondern auf echte Hautpflege – mit hautfreundlichen, minimalistischen und dermatologisch getesteten Formeln für jeden Tag.

Ob nach dem Duschen oder als Teil Deiner Abendroutine – die Intensiv Straffende Body Lotion mit 9 Prozent pflanzlichem Glycerin, Vitamin E und Sheabutter setzt genau dort an, wo Cellulite sichtbar wird: Sie verwöhnt trockene Haut mit intensiver Feuchtigkeit, verbessert die Hautelastizität und stärkt die Hautschutzbarriere. Nach nur sieben Tagen wirkt Deine Haut bereits sichtbar glatter.

Je nach Hauttyp kannst Du Deine Anti Cellulite-Routine mit folgenden Pflege-Favoriten ergänzen – perfekt in Kombination mit unserer Intensiv Straffenden Body Lotion:

• Deine Haut neigt zu extremer Trockenheit?
  Die Urea Cica Repair+ Body Milk stärkt und schützt dank Urea und Panthenol für bis zu 48 Stunden. Trotz ihrer reichhaltigen Formel zieht sie sofort ein und hinterlässt ein wunderbar geschmeidiges Hautgefühl.
• Du willst Deine empfindliche Haut beruhigen?
  Ob nach dem Trockenbürsten, nach einem Peeling oder einer Massage – für empfindliche Haut kann die Anti-Cellulite-Routine schnell zu viel werden. Der Panthenol Comfort Body Balsam beruhigt sofort, mildert Rötungen und hilft Deiner Haut, sich zu regenerieren.
• Deine Hautschutzbarriere ist aus dem Gleichgewicht geraten?
  Die Ceramide Protect Hautstärkende Creme unterstützt gezielt die Reparaturprozesse der Haut, stärkt ihre natürliche Schutzfunktion und sorgt für ein ebenmäßiges, widerstandsfähiges Hautbild.
• Du neigst zu spröden und rauen Hautstellen?
  Dank 10 Prozent glättendem Urea und Niacinamid sorgt die Urea Cica Repair+ Hauterneuernde Creme sofort für ein spürbar geschmeidiges Hautgefühl.

Deine Pflegeroutine hilft Dir zwar, Cellulite loszuwerden, für langfristige Ergebnisse brauchst Du jedoch mehr. Setze auf einen ganzheitlichen Ansatz – mit gesunder Ernährung, Bewegung und cleverem Stressmanagement kannst Du den fiesen Dellen auch von innen heraus entgegenwirken:

 

• Anti-Cellulite-Nährstoffe: Omega-3-Fettsäuren, die Du beispielsweise in Leinsamen, Walnüssen oder Lachs findest, stärken das Bindegewebe von innen.¹²  Gönn Dir zum Frühstück einen leckeren Naturjoghurt mit Beeren, Haferflocken und Leinsamen und am Abend leichtes, nährstoffreiches Quinoa mit gedünstetem Gemüse, etwas Olivenöl und Zitrone.
• Sport gegen Cellulite: Ob Treppensteigen, Spaziergänge oder sanfte Dehnübungen – jede Form von Aktivität kurbelt Deine Durchblutung an und wirkt sich positiv auf die Hautstruktur aus.
• Weniger Stress, mehr Balance: Das Stresshormon Cortisol gilt als echter Cellulite-Booster.¹³ Achte daher auf regelmäßige Pausen, erholsamen Schlaf und bewusste Entspannung, um nicht nur Deiner Seele etwas Gutes zu tun, sondern auch Deiner Haut.

Vorweg: Cellulite ist kein Makel, sondern ein ganz normaler Teil unseres Körpers! Trotzdem darfst Du Dich in Deiner Haut natürlich rundum wohlfühlen. Mit sanften, stärkenden Wirkstoffen, entspannenden Massagen und einem gesunden Lebensstil wirkst Du Orangenhaut langfristig entgegen und schenkst Deiner Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Körperpflege von Mixa unterstützt Dich dabei – sanft, effektiv und mit echter Pflege-Power!

[1] Allen Gabriel, Cellulite: Current Understanding and Treatment, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10324940/
[2] Cellulite, URL: https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/cellulite
[3] Kamila Tokarska, Cellulite: a cosmetic or systemic issue? Contemporary views on the etiopathogenesis of cellulite, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6232550/ [4] E L Sainio, Ingredients and safety of cellulite creams, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11125320/
[5] Eric Dupont, An integral topical gel for cellulite reduction: results from a double-blind, randomized, placebo-controlled evaluation of efficacy, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3933246/
[6] Małgorzata Zięba, THE APPLICATION OF CAFFEINE AS ANTI-CELLULITE COMPONENT OF BODY LOTION, URL: https://www.researchgate.net/publication/304889523_THE_APPLICATION_OF_CAFFEINE_AS_ANTI-CELLULITE_COMPONENT_OF_BODY_LOTION
[7] Hans Stettler, A new topical panthenol-containing emollient: Results from two randomized controlled studies assessing its skin moisturization and barrier restoration potential, and the effect on skin microflora, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27425824/
[8] Oluwaseyi Malachi, Effects of Topical and Dietary Use of Shea Butter on Animals, URL: https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_Topical_and_Dietary_Use_of_Shea_Butter_on_Animals
[9] Stefanie Luebberding, Cellulite: An Evidence-Based Review, URL: https://www.researchgate.net/publication/275895699_Cellulite_An_Evidence-Based_Review
[10] Arya Nielsen, The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355/ [11] Müzeyyen Arslan, Dry cupping therapy decreases cellulite in women: A pilot study, URL: https://www.researchgate.net/publication/282272910_Dry_cupping_therapy_decreases_cellulite_in_women_A_pilot_study
[12] Bryce J Thomsen, The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32463305/
[13] E S Epel, Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11020091/