• Was ist Wundheilung?
• Wie lange dauert Wundheilung und wovon hängt die Dauer ab?
• Wie kannst Du die Wundheilung beschleunigen?
• Primäre vs. sekundäre Wundheilung – und was nach einer OP gilt
• Woran erkennst Du schlechte Wundheilung und was solltest Du vermeiden?
• Hautregeneration unterstützen: Sanfte Pflege von Mixa
• FAQ rund um Wundheilung

• Wundheilung verläuft in mehreren Phasen und braucht Zeit.
• Wie schnell eine Wunde heilt, hängt von Tiefe, Lage und äußeren Einflüssen ab.
• Schutz, Sauberkeit und eine intakte Hautbarriere unterstützen die Regeneration.
• Bei Eiter, Fieber, starken Schmerzen oder zunehmender Rötung ist ärztlicher Rat wichtig.
• Für trockene, gereizte Haut rund um verheilende Stellen können die Balm Cica Multi-Use Reparierender Balm sanft pflegen.

Wundheilung beginnt sofort, sobald Deine Haut verletzt ist. Dabei setzt Dein Körper einen natürlichen Reparaturprozess in Gang, um die betroffene Stelle zu schützen, zu schließen und neues Gewebe aufzubauen. Dieser Prozess läuft nicht zufällig ab, sondern in mehreren Phasen, die aufeinander aufbauen.

 

Gut zu wissen: Je nach Modell unterscheiden wir dabei vier oder fünf Phasen – daher die Bezeichnung „5 Phasen der Wundheilung". Der Unterschied liegt vor allem darin, dass beim 5-Phasen-Modell einzelne Schritte am Anfang noch feiner unterteilt werden. Am Ablauf selbst ändert das nichts: Auch kleine Schürfwunden und größere OP-Wunden durchlaufen dieselben Heilungsphasen – nur in unterschiedlichem Tempo:¹

 

1. Phase 1 – Blutstillung: Direkt nach der Verletzung versucht Dein Körper, die Blutung zu stoppen und die Wunde vorerst zu verschließen.
2. Phase 2 – Entzündungsphase: Immunzellen reinigen die Wunde, beseitigen Keime und bereiten die nächsten Heilungsschritte vor.
3. Phase 3 – Aufbauphase: Neues Gewebe bildet sich, die Wunde füllt sich langsam und Deine Haut beginnt sich zu erneuern.
4. Phase 4 – Umbauphase: Das neue Gewebe reift aus, wird belastbarer und auch eine Narbe kann sich in dieser Zeit noch verändern.

Die Dauer der Wundheilung ist so individuell wie die Wunde selbst. Kleine, oberflächliche Wunden beruhigen sich oft schon nach wenigen Tagen. Tiefere Verletzungen oder OP-Wunden brauchen meist deutlich länger. Bis sich Narbengewebe vollständig stabilisiert, können sogar mehrere Monate vergehen. Auch Dein Alltag spielt dabei mit hinein: Reibung, Rauchen, zu wenig Schlaf oder trockene, gereizte Haut rund um die Wunde können die Regeneration ausbremsen. Folgende Faktoren beeinflussen die Heilungsdauer:

• Wundtiefe und -größe: Je tiefer und größer die Wunde ist, desto länger braucht die Haut für die Regeneration.
• Lage der Wunde: Hände, Gelenke und andere stark bewegte Stellen heilen oft langsamer.
• Feuchtigkeit: Ist die Wunde zu trocken, kann das die Zellwanderung bremsen. Zu viel Feuchtigkeit kann die Haut zusätzlich belasten.
• Schlaf, Ernährung und Lebensstil: Sie ersetzen keine Wundversorgung, schaffen aber wichtige Voraussetzungen für die Regeneration.
• Grunderkrankungen: Vor allem Diabetes mellitus kann das Risiko für Heilungsstörungen erhöhen.²

 

 

Im Alltag kommt es vor allem auf Schutz, Sauberkeit, passende Feuchtigkeit und eine intakte Hautbarriere an. Genau das hilft Deiner Haut, sich in Ruhe zu regenerieren. Wichtig ist dabei nicht, möglichst viel zu machen, sondern die betroffene Stelle nicht zusätzlich zu reizen:

• Achte darauf, dass die Wunde sauber und geschützt ist.
• Vermeide Kratzen, Druck und Reibung. Gerade stark bewegte oder gereizte Stellen brauchen möglichst viel Ruhe.
• Achte darauf, dass die Haut rund um die Wunde nicht austrocknet. Pflegst Du die umliegende Haut, kann das helfen, die Hautbarriere zu stärken und die Regeneration anzukurbeln.
• Unterstützend wirken auch Schlaf, ausreichend Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung.

Damit eine Wunde gut heilen kann, braucht sie nicht nur Schutz, sondern auch das richtige Maß an Feuchtigkeit. Genau darum geht es bei der feuchten Wundheilung: Bei kleineren Wunden kann ein leicht feuchtes Milieu die Regeneration unterstützen, weil sich neue Hautzellen besser über die verletzte Stelle bewegen und sich oft weniger harte Krusten bilden.³

Statt die Wunde einfach offen zu lassen, kannst Du sie nach dem Reinigen mit einem Pflaster oder einer sterilen, nicht verklebenden Wundauflage schützen. Wichtig ist, dass Du dabei sauber arbeitest und den Verband wechselst, sobald er nass, verschmutzt oder locker ist.⁴

Nicht jede Wunde heilt gleich. Entscheidend ist unter anderem, ob die Wundränder direkt aneinander liegen oder ob die Stelle offen von innen heraus heilen muss. Genau das unterscheidet die primäre und sekundäre Wundheilung. Primäre Wundheilung bedeutet: Die Wundränder liegen dicht aneinander, etwa nach einer Naht. Sekundäre Wundheilung bedeutet: Die Wunde heilt schrittweise von innen heraus. Das dauert meist länger.⁵

Nach einer OP gilt: Folge den ärztlichen Anweisungen. Wie schnell sich eine Operationswunde beruhigt, hängt unter anderem von der Größe des Eingriffs, der Lage der Wunde und der Belastung im Alltag ab. Eine „Turbo-Heilung“ lässt sich auch nach einer OP nicht erzwingen. So kannst Du die Wundheilung nach einer OP unterstützen:

• Betroffene Stelle schonen
• Zug, Druck und Reibung vermeiden
• Warnzeichen wie Rötung, Nässen oder Fieber ernst nehmen.

Normalerweise sollte eine Wunde mit der Zeit unauffälliger werden. Rötet sie sich dagegen, wird sie schmerzhafter oder nässt, kann das auf eine gestörte Wundheilung hindeuten. Ärztlich abklären solltest Du eine Wunde bei:

• Zunehmender Rötung, Wärme oder Schwellung
• Starken oder neu auftretenden Schmerzen
• Eitrigem Nässen oder unangenehmen Geruch
• Fieber
• einer Wunde, die sich wieder öffnet

Zu den möglichen Ursachen schlechter Wundheilung zählen Infektionen, starke Reibung, Rauchen, bestimmte Medikamente oder Erkrankungen wie Diabetes. Gerade bei Diabetes solltest Du auffällige Wunden früh ärztlich beurteilen lassen.

 

 

 

Wenn sich Deine Haut nach einer Verletzung trocken, gespannt oder gereizt anfühlt, braucht sie gezielte Unterstützung. Die hochverträgliche Pflege für empfindliche Haut von Mixa setzt genau hier an: Sie pflegt die Hautbarriere rund um gereizte oder verheilende Bereiche – mit unseren Inhaltsstoffen für empfindliche Haut, die sanft wirken und gut vertragen werden.

 

Unser Allrounder, der Balm Cica Multi-Use reparierender Balm, ist die Art von Pflege, die im Alltag schnell zu Deinem Favoriten wird, wenn trockene, gereizte Haut nach Beruhigung und Schutz verlangt. Seine Formel mit Panthenol, Glycerin und Squalan unterstützt die Hautschutzbarriere, spendet intensive Feuchtigkeit und fühlt sich dabei angenehm beruhigend an. Schau Dir auch unsere weiteren Mixa-Favoriten an:

 

Dein Hautbedürfnis	Unser Favorit
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Wichtig: Unsere Produkte ersetzen keine medizinische Wundversorgung bei offenen Wunden!

 

Wundheilung braucht Zeit und verläuft in mehreren Phasen. Schutz, Sauberkeit, eine intakte Hautbarriere und möglichst wenig Reibung helfen der Haut im Alltag. Bei Warnzeichen wie Eiter, Fieber oder zunehmenden Schmerzen solltest Du die Wunde ärztlich abklären lassen. Entdecke jetzt die hochverträglichen Mixa-Favoriten für sanfte Unterstützung während der Wundheilung sowie weitere Tipps, damit sich die Haut erholen kann!

Schutz, Sauberkeit, möglichst wenig Reibung und eine intakte Hautbarriere helfen Deiner Haut, sich möglichst ungestört zu regenerieren.

Du solltest es wechseln, wenn es feucht, verschmutzt oder locker geworden ist oder es ärztlich anders empfohlen wurde.

Nicht unbedingt, denn gerade kleinere Alltagswunden profitieren oft eher von Schutz und einem leicht feuchten Wundmilieu als vom Austrocknen.

Nein, denn zu frühes Ablösen kann die Haut zusätzlich reizen und die Wundheilung stören.

Ja, Alkohol, zuckerreiche Lebensmittel und zu wenig Flüssigkeit können die Wundheilung nachweislich bremsen, da sie Entzündungsprozesse beschleunigen und die Nährstoffversorgung der Haut verschlechtern.

Ja, zum Beispiel unser Balm Cica Multi-Use Reparierender Balm, der trockene und gereizte Haut dank seiner Inhaltsstoffe pflegt, aber keine medizinische Wundversorgung bei offenen Wunden ersetzt.

_{[1] Heather A. Wallace; Brandon M. Basehore; Patrick M. Zito, Wound Healing Phases, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470443/}

_{[2] Chronic wounds: advanced wound dressings and antimicrobial dressings, URL: https://www.nice.org.uk/advice/esmpb2/resources/chronic-wounds-advanced-wound-dressings-and-antimicrobial-dressingspdf-1502609570376901}

_{[3] Cuts and grazes, URL: https://www.nhs.uk/conditions/cuts-and-grazes/}

_{[4] Nina Dasari, Updates in Diabetic Wound Healing, Inflammation, and Scarring, URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34526862/}

_{[5] Post operative wound care, URL: https://www.leedsth.nhs.uk/patients/resources/post-operative-wound-care-2/}