Ekzem an der Hand: Ursachen, Symptome & Pflege-Tipps

An einem Ekzem an der Hand erkennst Du, dass Deine Hautbarriere gerade besondere Unterstützung braucht. Unser Ratgeber verrät Dir typische Ursachen, sanfte Alltags-Tipps und passende Pflege für eine geschützte Hautbarriere!

Nahaufnahme von den Händen eines Mannes, welcher sich mit einer Hand an den trockenen Knöcheln der anderen Hand juckt
Veröffentlicht: 18.08.2026

Alles zum Thema Handekzem im Überblick

 

  • ✔ Anzeichen: Deine Hände jucken, schuppen, röten sich oder reißen ein.
  • ✔ Ursachen: Häufiges Händewaschen, eisige Winterluft, scharfe Reinigungsmittel sowie mentaler Stress als Trigger.
  • ✔ Alltags-Tipps: Hände nur lauwarm waschen, Ringe vor dem Reinigen ablegen und beim Putzen konsequent Handschuhe tragen.
  • ✔ Mixa-Favorit: Unser Balm Cica+ Multi-Use Reparierender Balm stärkt raue, strapazierte Haut.
Nahaufnahme von den Händen eines Mannes, welcher sich mit einer Hand an der anderen Hand berührt

Was ist ein Handekzem und wie erkennt man es? 

Ein Handekzem erkennst Du meist an juckender, geröteter, schuppiger oder rissiger Haut an den Händen. Manchmal spannt die Haut nur leicht, manchmal brennt sie, nässt oder bildet kleine Risse. Die Beschwerden treten typischerweise in Schüben auf und kommen immer wieder, wenn Deine Hände dauerhaft gereizt werden.1 Handekzem-Bilder zeigen oft unterschiedliche Ausprägungen, da „Ekzem“ ein Sammelbegriff für verschiedene Hautreaktionen ist:

 

  • ● Atopisch: Entsteht durch Veranlagung für ein atopisches Ekzem oder Neurodermitis – oft als hartnäckige Neurodermitis an der Hand.
  • ● Irritativ: Ausgelöst durch zu viel Wasser, Seife oder chemische Mittel.
  • ● Allergisch: Als Abwehrreaktion auf bestimmte Kontaktstoffe.

Warum jucken die Hände und was löst ein Handekzem aus? 

 

Hinter einem juckenden Hautausschlag steckt oft eine geschwächte Hautschutzbarriere. Häufiges Händewaschen, kalte Luft oder aggressive Reinigungsmittel entziehen Deiner Haut zusätzlich Feuchtigkeit und machen sie noch empfindlicher. Das sind typische Ursachen für ein Ekzem an der Hand:2

 

  • ● Wasser und Reinigung: Häufiges Händewaschen, Desinfektionsmittel oder langes Tragen dichter Handschuhe.
  • ● Reizstoffe: Spülmittel, Reiniger, Lösungsmittel oder Duftstoffe.
  • ● Umgebung: Kälte, Wind und trockene Heizungsluft.
  • ● Empfindliche Haut: Zu Neurodermitis oder Kontaktallergien neigende Haut.
  • ● Stress: Kann den Juckreiz und damit oft auch den Juckreiz-Kratz-Kreislauf verstärken.
Nahaufnahme von den Händen eines Mannes, welcher sich mit einer Hand an der anderen Hand berührt

Bläschen an der Hand: Ekzem oder Pilz – wie unterscheiden? 

Bläschen an den Händen passen zum dyshidrotischen Ekzem – können aber auch bei anderen Hautproblemen auftreten. Ob ein Handekzem, Handpilz, Neurodermitis oder Schuppenflechte dahintersteckt, solltest Du dermatologisch abklären lassen. Die Tabelle gibt Dir eine erste Orientierung:

 

Merkmal Dyshidrotisches Handekzem Handpilz3
Befall Meist beidseitig Oft einseitig, manchmal zusammen mit Fußpilz
Bläschen Juckende Bläschen an den Handflächen & Seiten der Finger4 Meist am Rand der betroffenen Hautstelle
Schuppung Meist nach dem Abklingen der Bläschen Schuppiger, oft geröteter & aktiver
Ansteckung Nicht ansteckend Hohes Ansteckungsrisiko bei direktem Kontakt

Was hilft bei Ekzem an der Hand? Praktische Alltags-Tipps:

Deine Hände sind jeden Tag im Dauereinsatz – bei einem Handekzem brauchen sie deshalb besonders viel Schutz. Bereits mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst Du die Hautschutzbarriere entlasten und gereizte Haut beruhigen:5

 

  • ● Schonend waschen: Wasche Deine Hände nur so warm und so kurz wie nötig.
  • ● Sanft trocknen: Tupfe Deine Haut gründlich trocken, auch zwischen den Fingern.
  • ● Direkt eincremen: Greife nach jedem Waschen zu Deiner Handcreme, damit die Haut weniger Feuchtigkeit verliert.
  • ● Handschuhe tragen: Schütze Deine Hände beim Putzen und Spülen vor Wasser und Reinigungsmitteln.
  • ● Kälte meiden: Trage draußen Handschuhe, wenn Wind, Kälte oder trockene Winterluft Deine Haut zusätzlich reizen – besonders, wenn Du juckende Haut im Winter pflegen möchtest.
  • ● Ringe ablegen: So sammeln sich darunter keine Feuchtigkeit, Seifenreste oder Reizstoffe.

 

Mixa-Tipp

Weitere Tipps gegen juckende Hände findest Du in unserem Ratgeber rund um Hausmittel gegen juckende Haut. Achte außerdem auf eine minimalistische Pflegeroutine: Zu viele Produkte führen schnell zu überpflegter Haut und reizen empfindliche Hände zusätzlich!

 

Nahaufnahme sich im Waschbecken waschender Hände unter klarem, laufendem Wasser   

Welche Pflege braucht die Haut bei einem Handekzem? 

Bei einem Handekzem brauchen Deine Hände vor allem eins: Ruhe. Eine milde, hochverträgliche Handcreme sorgt dafür, dass Deine Hautschutzbarriere Feuchtigkeit bewahren kann und vor neuen Reizen geschützt ist. Creme Deine Hände deshalb regelmäßig ein – nach dem Waschen, vor dem Schlafengehen und immer dann, wenn sie spannen.

 

Wusstest Du schon?

 

Panthenol ist einer der bewährtesten Inhaltsstoffe für strapazierte Haut. Er bindet Feuchtigkeit, wirkt Juckreiz entgegen und unterstützt die Regeneration Deiner Hautschutzbarriere!6

 

Mixa-Favoriten für trockene, gereizte Hände

 

Bei unseren Mixa-Favoriten setzen wir auf hochverträgliche Pflege mit stärkenden Inhaltsstoffen wie Panthenol, Glycerin und Cica:

 

 

 

Mixa-Tipp

 

Für einen Pflege-Boost am Abend kannst Du den Balm Cica+ Multi-Use Reparierender Balm dick auf die Hände auftragen, Baumwollhandschuhe drüberziehen und über Nacht einwirken lassen. Bei akuten Entzündungen solltest Du allerdings den ärztlichen Therapieplan beachten.


 

Nahaufnahme einer Frau, die sich eine Creme auf ihren Handrücken aufträgt 

Fazit: Die beste Routine bei Ekzem an der Hand

Ein Handekzem kannst Du spürbar beruhigen, wenn Du Reizstoffe meidest, Deine Hautbarriere schützt und bei Bedarf Deinen Dermatologen um Rat fragst. Mit mildem Händewaschen, konsequentem Eincremen und hochverträglicher Pflege mit Panthenol nimmst Du Deiner Haut viel Stress. Nutze täglich eine reichhaltige Creme für juckende Haut oder eine Feuchtigkeitscreme für trockene Haut, um Schüben effektiv vorzubeugen!

FAQ: Häufige Fragen zum Handekzem

 

Ist ein Handekzem ansteckend – und kann ich andere damit infizieren?

Nein, ein Handekzem ist nicht ansteckend. Du kannst niemanden damit infizieren. Verwechslungsgefahr besteht eher mit Handpilz – bei unklaren, einseitigen Befunden hilft eine dermatologische Untersuchung.

 

Was hilft schnell bei juckenden Händen und Handekzem? 

Schnelle Hilfe bei juckenden Händen bringen kühlende Kompressen, lauwarmes statt heißes Wasser und beruhigende Handcremes mit Panthenol oder Cica. Bei einem starken Schub solltest Du das Handekzem dermatologisch behandeln lassen.

 

Welches Vitamin fehlt bei Handekzem?

Ein Vitaminmangel ist keine häufige Ursache für Handekzem. Wichtiger ist meist, die Haut vor Reizen zu schützen und die Hautbarriere zu pflegen. Wenn Du einen Mangel vermutest (z. B. Vitamin D oder B-Vitamine), empfehlen wir Dir, Deine Werte ärztlich zu prüfen.

 

Was ist eine gute Pflegeroutine bei Ekzem an der Hand? 

Eine gute Pflegeroutine beginnt mit kurzem, lauwarmem Händewaschen und milden Reinigungsprodukten. Creme Deine Hände nach jedem Wasserkontakt sorgfältig ein und setze auf duftstoffarme, barrierestärkende Pflege. Abends darf Deine Pflege reichhaltiger ausfallen.

 

Welche Salbe oder Creme ist bei Handekzem sinnvoll? 

Sinnvoll sind hochverträgliche Cremes mit barrierestärkenden Inhaltsstoffen, wie Panthenol oder Cica. Unser Balm Cica+ Multi-Use Reparierender Balm wirkt intensiv beruhigend und regenerierend. Bei akuten Entzündungen kann eine medizinische Salbe vom Arzt sinnvoll sein.

 

Wann sollte ich mit dem Handekzem zum Arzt? 

Du solltest das Handekzem ärztlich abklären lassen, wenn die Beschwerden nach ein bis zwei Wochen nicht besser werden. Auch Nässen, Eiter, gelbe Krusten, starke Schmerzen, Fieber oder tiefe Risse sind Warnzeichen. Je nach Ursache kommen entzündungshemmende Lokaltherapien, Basispflege, Allergietests oder die Behandlung einer Infektion infrage.

 

Gibt es präventive Maßnahmen, um das Risiko eines Handekzems zu minimieren?  

Ja, konsequenter Schutz senkt das Risiko für gereizte, juckende Hände. Trage beim Putzen oder Spülen Handschuhe, vermeide zu heißes Wasser und creme Deine Hände regelmäßig ein. Lege Ringe vor dem Waschen ab, damit sich darunter keine Feuchtigkeit oder Reizstoffe sammeln.

Quellen

 

  1. 1. Andrea Bauer et al., S2k-Leitlinie Prävention, Diagnostik und Therapie des Handekzems, URL: https://register.awmf.org/assets/guidelines/013-053l_S2k_Diagnostik-Praevention-Therapie-Handekzem_2023-05.pdf
  2. 2. British Association of Dermatologists, Hand dermatitis / hand eczema, URL: https://www.bad.org.uk/pils/hand-dermatitis-hand-eczema/
  3. 3. NHS, Pompholyx / dyshidrotic eczema, URL: https://www.nhs.uk/conditions/pompholyx /
  4. 4. DermNet NZ, Tinea manuum, URL: https://dermnetnz.org/topics/tinea-manuum
  5. 5. Andrea Bauer et al., Interventions for preventing occupational irritant hand dermatitis, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6494486/
  6. 6. Y. S. Cho et al., Use of Dexpanthenol for Atopic Dermatitis—Benefits and Recommendations Based on Current Evidence, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9322723/

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